祛濕食療︱濕氣重易致水腫關節痛　中醫師推薦祛濕茶湯KO濕重

【潮濕/祛濕/袪水腫/濕氣/風濕/春困/濕疹/中醫/湯水食譜】春季潮濕多雨，身體濕氣重，內外夾擊下容易誘發不同的毛病。註冊中醫師麥俊堅提醒大家，注意身體出現濕重的症狀後，及早應對，推薦2款祛濕茶湯有助解決問題。

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麥醫師指出，身體出現濕重的症狀包括：精神疲倦、身體沉重、胃口欠佳、大便軟爛、顏面和四肢水腫、女性分泌物增多等。而濕重問題有分以下4種：

（一）關節痛

老人家常說「風濕」，泛指天氣潮濕時，平時沒有疼痛的關節突然隱隱作痛，尤其是曾經受傷或經常勞動的關節。疼痛程度通常不大，但持續全天「撩住痛」，導致心情低落煩躁、無精打采。

（二）犯睏、胃口差

身體沉重慵懶，集中力下降，工作效率降低，經常想小睡片刻充電。吃正餐時無胃口，回到辦公室卻經常吃零食，胃脹胸悶，行動力減低。

（三）水腫

晨早起來時面腫眼腫，晚上回到家裏雙腳又水腫。喝水多但是不停喝也不解渴，水分排不出身體，四肢顏面都水腫起來。

（四）濕疹

潮濕悶熱，加上流汗，皮膚又再次泛紅流滋，搔癢難耐，即便已經開了冷氣，仍然覺得日間煩躁，晚上又睡不著覺。

2款祛濕茶湯KO濕重

麥醫師推薦大家祛濕湯水和茶療，對付濕重問題。詳細食譜見圖：

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內容獲「腱活堂」授權轉載。

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